让心住在身体里

日记 / 作者: / 时间:2018-09-05 00:00:00 / 277℃

一教学相长的乐趣

借着群友们在春节假期里会有大量时间与"家"相处的契机,前一个月带着悦己·乐活群的学友们进行了春节前后的家居整理,我做了两个免费的辅导。

一个是与情绪相关的整理辅导。

因为学友不开心"离家出走",但放心不下家中孩子,透过监控拍下照片发到群里,我一眼看过去,直觉告诉我她和家人之间的阻隔与烦躁和居家环境的拥堵繁杂凌乱有直接的关联。征得她的同意,我为她做了一个随机的整理辅导。感谢她的信任,等她回到家之后进行了初步的整理。这让她和孩子体验到了久违的宁静,孩子"跟着我后面帮了一点小忙,在我清理干净的每一个地方坐一会,就像来到了一个新的地方,充满了惊喜。"

在这个案例里,整理居住环境是情绪管理的"处方"。

一个是家居整理主题的个案辅导,由群友报名竞拍,我提供免费的一个月辅导。

我选了一个感觉上实在是无从下手的个案开始,分了几个阶段提供给群友一步一步的整理方案。有趣的是,具体如何整理,我一个字没有提,但案主的家得到了持续的,联结全家人的整理方案,并在春节后的工作里,与人的关系里,起到了我期待的整理迁移。案主从各个方面呈现出整理的精髓。

在这个案例里,整理居住环境是人生整理的"启动按钮"。

前一天,我收到了案主写的整理回顾,我非常感动,决定在完成21篇幸福日志之后花一些时间对这两个个案的辅导进行回顾。于是,昨晚追剧之后,找了个关于整理的片子,想学习学习,以便给大家更好的辅导总结。这个片子,我邀请了先生和我一起看。

看到他人花了很多时间总结出来的原则,在我的生活里其实已践行多年,这中感觉很有趣,既让我觉得有共鸣,也让我谦卑,原来这么想的人不止我一个呢,山外有山,人外有人啊!我很佩服那些总结出这些原则的人,他们从生活中发现规律,很认真地对待生活,并惠及他人。

看完十来分钟的短片,先生对我说要整理床品。接着他就买了两套新的星座床品,还整理出了要捐赠的来,接着忙活着厨房灶具的更新,为了提供一个更舒服健康的下厨环境。

看,这些都是一份工作给我的滋养之处。

不仅能够和学员有非常多深入的交流,彼此之间有很多探索个人意义的机会,还能帮助我更好地去验证,实践我所提炼出来的规律,进而更有意识地反哺到自己的日子里来,同时还增强了我和家人的联结与生活的行动力。去做去实践是一个动态的过程,不断地让我观察,提炼,践行地循环优化,正如这幸福日志一般,有许许多多可以暂停回顾思考的机会,这会让行动更有力量,日子也因此而热气腾腾。

这一切,又都充满着节奏和美感,让我如何不爱这日子,不爱这分享呢。

二让心住在身体里
去瑜伽馆,开始有老师带领的练习。

老师看似随意的一个提示会让我知道我的身体在这个地方原来是需要调整的,一个小小的支持或者辅助,会让我知道我的身体在这里还有这么多潜能。这些与身体对话的细微小时刻,都让我欣喜不已。一个半小时下来,身心通泰,有很多新鲜的东西在身体里生长,愉悦,有着些微的兴奋感,这份感觉足够让我的心住在身体里。

在这之前,我只是在家里偶尔拉伸自己的身体,或者跟着KEEP学习,同时辅助以静坐来让身体安定。终于到了觉得自己可以在更长时间里进行安静工作的时机了,这才开始选择老师进行跟随。

这也是我的学习路径:先自我观察,然后尝试性地自我体验,感觉自己的局限和能力,摸索与自己相应的方式,选择老师深入学习。到找老师这一步的时候,资源往往就都准备好了。我想,这是因为前面的工作真正地让自己进入到"我想要"的阶段,于是资源和信息就会自动出现。

老师是可以帮助我突破局限的人,能让我对自我体验有更深入的领悟,也能让我更加谦卑,在有所感觉的基础上,进而放空自己信任跟随的人。老师可以让我在深度和广度上都能快速地增长。毕竟,他是比我花了更多时间和精力钻研这一领域的人。

我自己本身从事辅导他人的工作,因而也深知老师的意义。这也帮助了我常常能遇到好老师,当然,我也是一个很好的学生。教学相长的乐趣也在这里面。

感谢李小姐圣诞节的时候送给我的这10次次卡,春暖花开之时,身体也需要苏醒,以成为灵魂更好的家。

感谢闺蜜小病初愈后陪我同行,让我顺利开始,并能在以后可以拥有同行者的乐趣,同时,你的瑜伽垫儿实在很美丽!

三三人行


和好友们聚餐前先在小公园散步三圈,然后吃涮肉,再去奥森公园感受春日暖阳。一不小心,就走出了一万四千多步来。

在春天,走进森林,感受万物萌发的阳气,身边又是可心的朋友们,令人倍觉放松与幸福。

四礼物
好朋友送我一份特别的礼物,这下,琴棋书画诗酒花就都齐了!

更有意思的地方在于,头一天,我的发小发来他自学长笛一个月的录音,建议我继续学习钢琴(是的,我曾经学习了一个月的钢琴)。在他的鼓励之下,我萌发了继续学习的热情。头一天我还感叹,琴棋书画诗酒花,现在就差琴了。

没想到,第二天朋友就要送这份特别的礼物给我,这样的时刻,真的很奇妙!这让我知道,世间万物真的皆有关联。

朋友们都是老天爷给我送来的天使,你们放心吧,我会顺应天意的!

五照顾自己
散完步,拐进了汤泉良子,给自己安排了100分钟的黑石SPA。感谢服务小妹柔软有力的双手,给了我无比熨贴的服务,睡了个觉,再去接孩子放学。

唔,每周二是我给自己安排的休息日,这一天不工作,是用来约会哒,这是与爱情,友情和自己的约会日哦。

六送花

学员博士论文答辩,一大早给我打了个电话。我仔细听,慢慢回应,很好,不一会儿,她就在电话那头痛快地哭了出来。我安静陪伴她10分钟,等候她的力量逐渐升起。

三点的时候,我在群内发起了一个为她共时送花的活动,很多人都参与了这个活动,或者在她答辩完成之后继续赠花以示祝贺。

感谢这世间依然有这么多不计回报,真心相待的人儿,谢谢你们,让我感受到人性中的美!上一页12下一页

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