健康与饮食

散文 / 作者:小英 / 时间:2018-03-23 00:00:00 / 50℃

最近,我在家人的敦促下,做了健康体检,检查结果显示我身体上的各种器官和肝功、肾功、胰岛素等各项功能指标都很正常,唯独血糖值高出正常范围一倍多,空腹血糖达到了14。01,令全家人都十分担忧。

前天上午,我的女婿带着我来到附属三院又做了详细检查,主任医师说:"虽然你的各项功能都正常,但血糖高就证明你是2型糖尿病患者,不能不引起重视。"主任要求让我吃二甲双胍,同时要减少食量,增加运动,促进糖代谢,来控制血糖升高,避免并发症。

回来的路上,女婿带着我去药店买了血糖仪和二甲双胍等药品,叮嘱我必须按医生的吩咐去做,不能固持己见。让我保养好身体,以后还要担负起培养教育外孙子的责任呢。

回到家,我看到二甲双胍的药盒上写着该药"适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。"我知道我还没有做饮食治疗,因为我的饭量大的吓人,一顿能吃一个猪肘子,或一个烧鸡,或16个大肉包子,或50多个饺子。有一天,我妻子为我准备午饭,同时带出一家人的晚饭,结果都被我当午饭一个人吃了。晚上我妻子打开电饭锅,看见锅里干干净净的,不敢相信那么多的饭竟被我顿都吃没了。

这次去医院前的晚上在家过的二月二,吃的更是满满一肚子好饭菜,夜里虽然没喝水,但第二天的空腹血糖还是13。31。

于是,根据药盒上的提示,从医院回来,我就减少了饭量,前天晚上就吃了20个饺子,比平时少了一半多。昨天早晨检查空腹血糖,没有想到竟然是7。8,一下子就降了近一半,令我和家里人都感到很欣慰。

事实证明,饮食量与血糖值是密不可分的,我的血糖高与我的饭量大是正比例关系,只要我能有效的控制饮食量,同时保持现有的运动量,我的血糖值就会平稳下降,就有可能进入正常值的范围内。

治疗糖尿病的办法有六个字,即:"管住嘴,迈开腿。"实事求是的讲,我的腿迈开的是绰绰有余,每天运动都在8个小时以上,可是我的嘴却放任自流,没有管住。今后,为了确保健康长寿,我要减少每顿饭的饮食量,严格控制血糖增高,为实现活到120岁的梦想而不懈努力。

本站提供信息存贮空间服务,部分内容由用户上传,如有侵权,请提供简单说明,将于7日内删除。
本站全部网页及原创图片已做版权登记,可联系本站购买商业服务,未经书面许可不得以任何形式复制、传播、发表。
上一篇: 努力长高就行了
下一篇:人生怎了得一个“情”字
相关专辑:游记江南美文日赏美文摘抄清代风景游记读书乡愁古风文章小品文励志修身男人女人微型小说听雨写景状物校园议论文心情写人思乡友情抒情精神家园哲理杂文叙事伤感散文怀旧美文
相关阅读